Тренировка пресса

Лето не за горами.Важно ,чтобы мышцы пресса были в отличной форме.Нашла интересные упражнения для пресса
http://zmix.ru/uprazhneniya-na-press/index.php
Там есть упражнения для мышц пресса.Я делала,через месяц был виден эффект.

ооо, пресс, больная тема
при моем небольшом недостатке веса все килограммы откладываются именно на животе

Надо обязательно к лету начинать готовиться, за новогодние праздники животики наели,пора заняться прессом.! Smile

businka пишет:: ооо, пресс, больная тема
при моем небольшом недостатке веса все килограммы откладываются именно на животе

такая же проблема, сама худая, а на животе складки. ПРОБЛЕМА!

Кстати, и сайт не плохой, но только про тренажеры, а нам мамочкам, по тренажерным залам некогда ходить((((

вот и об этом же подумала, знаю, что как-то на мяче большом качают, но саму технику не знаю
мяч у меня есть, правда детский, но думаю, меня выдержит

я, тоже хочу себе мяч такой купить.У меня подруга качала после родов пресс с помощью такого мяча.Главное что он не сильно напрягает мышцы спины.

это действительно главное, так как спина после родов- это отдельная тема

Мячь - это незаменимая вещь! Как сыночка родила с помощью него только и спасаю спину. Мы на нём спать укладываемся. Я прыгаю, а сына сисю сосёт и засыпает. Только нагрузка вся на ноги получается. А как на нём пресс качать, мне бы тоже не помешало.

Надо обязательно к лету начинать готовиться, за новогодние праздники животики наели,пора заняться прессом.! Smile

_________________
Если вам нужна информация по пресс формам для ПЭТ, обращайтесь.

Пресс накачать не проблема. Достаточно просто делать упражнения. Их огромное множество. Но все равно красивых кубиков вы не добьетесь, если будете уделять внимание только животу, а не телу в общем. Что бы был красивым пресс, как ни странно нужно делать упражнения для всего тела.