|
Автор |
Сообщение |
![dalila](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Cinema_f/Cinema_f_25.jpg)
dalila
Свой человечек
![Свой человечек Свой человечек](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere3.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 27
Страна : ![Тренировка пресса Ukrain10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/ukrain10.gif)
Репутация : 0
Бонусы : 5801
Дата регистрации : 2008-09-06
|
Тема: Тренировка пресса Чт 8 Янв - 21:24 |
|
|
Лето не за горами.Важно ,чтобы мышцы пресса были в отличной форме.Нашла интересные упражнения для пресса http://zmix.ru/uprazhneniya-na-press/index.phpТам есть упражнения для мышц пресса.Я делала,через месяц был виден эффект.
|
|
|
|
![businka](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Science-fiction_f/sf_f_90.jpg)
businka
![](http://i438.photobucket.com/albums/qq109/XtremeX17/a76e615e.png)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 544
Возраст : 40
Настроение : Отличное
Страна : ![Тренировка пресса Russia10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/russia10.gif)
Репутация : 13
Бонусы : 5819
Дата регистрации : 2008-09-08
|
Тема: Re: Тренировка пресса Сб 10 Янв - 15:25 |
|
|
ооо, пресс, больная тема при моем небольшом недостатке веса все килограммы откладываются именно на животе
|
|
|
|
![Bella-Maxima](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Science-fiction_f/sf_f_9.jpg)
Bella-Maxima
Почётный форумчанин
![Почётный форумчанин Почётный форумчанин](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere4.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 108
Страна : ![Тренировка пресса Ukrain10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/ukrain10.gif)
Репутация : 0
Бонусы : 5670
Дата регистрации : 2008-12-02
|
Тема: Re: Тренировка пресса Сб 10 Янв - 17:16 |
|
|
Надо обязательно к лету начинать готовиться, за новогодние праздники животики наели,пора заняться прессом.!
|
|
|
|
![Про100вита](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Dessins_f/Dessin_f_106.jpg)
Про100вита
Свой человечек
![Свой человечек Свой человечек](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere3.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 37
Возраст : 39
Страна : ![Тренировка пресса Kazakh10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/kazakh10.gif)
Репутация : 1
Бонусы : 5737
Дата регистрации : 2008-10-18
|
Тема: Re: Тренировка пресса Сб 10 Янв - 22:08 |
|
|
- businka пишет:
- ооо, пресс, больная тема
при моем небольшом недостатке веса все килограммы откладываются именно на животе такая же проблема, сама худая, а на животе складки. ПРОБЛЕМА!
|
|
|
|
![Про100вита](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Dessins_f/Dessin_f_106.jpg)
Про100вита
Свой человечек
![Свой человечек Свой человечек](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere3.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 37
Возраст : 39
Страна : ![Тренировка пресса Kazakh10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/kazakh10.gif)
Репутация : 1
Бонусы : 5737
Дата регистрации : 2008-10-18
|
Тема: Re: Тренировка пресса Сб 10 Янв - 22:11 |
|
|
Кстати, и сайт не плохой, но только про тренажеры, а нам мамочкам, по тренажерным залам некогда ходить((((
|
|
|
|
![businka](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Science-fiction_f/sf_f_90.jpg)
businka
![](http://i438.photobucket.com/albums/qq109/XtremeX17/a76e615e.png)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 544
Возраст : 40
Настроение : Отличное
Страна : ![Тренировка пресса Russia10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/russia10.gif)
Репутация : 13
Бонусы : 5819
Дата регистрации : 2008-09-08
|
Тема: Re: Тренировка пресса Вс 11 Янв - 5:31 |
|
|
вот и об этом же подумала, знаю, что как-то на мяче большом качают, но саму технику не знаю мяч у меня есть, правда детский, но думаю, меня выдержит
|
|
|
|
![Bella-Maxima](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Science-fiction_f/sf_f_9.jpg)
Bella-Maxima
Почётный форумчанин
![Почётный форумчанин Почётный форумчанин](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere4.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 108
Страна : ![Тренировка пресса Ukrain10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/ukrain10.gif)
Репутация : 0
Бонусы : 5670
Дата регистрации : 2008-12-02
|
Тема: Re: Тренировка пресса Вт 20 Янв - 13:12 |
|
|
я, тоже хочу себе мяч такой купить.У меня подруга качала после родов пресс с помощью такого мяча.Главное что он не сильно напрягает мышцы спины.
|
|
|
|
![businka](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Science-fiction_f/sf_f_90.jpg)
businka
![](http://i438.photobucket.com/albums/qq109/XtremeX17/a76e615e.png)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 544
Возраст : 40
Настроение : Отличное
Страна : ![Тренировка пресса Russia10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/russia10.gif)
Репутация : 13
Бонусы : 5819
Дата регистрации : 2008-09-08
|
Тема: Re: Тренировка пресса Ср 21 Янв - 11:26 |
|
|
это действительно главное, так как спина после родов- это отдельная тема
|
|
|
|
![AlenkiI](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Dessins_animes/Dessin_anime_133.jpg)
AlenkiI
Ветеран
![Ветеран Ветеран](https://illiweb.com/itest/ranks/biere/biere6.gif)
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 160
Возраст : 40
Настроение : отличное
Страна : ![Тренировка пресса Russia10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/russia10.gif)
Репутация : 0
Бонусы : 5687
Дата регистрации : 2008-12-12
|
Тема: Re: Тренировка пресса Чт 22 Янв - 21:37 |
|
|
Мячь - это незаменимая вещь! Как сыночка родила с помощью него только и спасаю спину. Мы на нём спать укладываемся. Я прыгаю, а сына сисю сосёт и засыпает. Только нагрузка вся на ноги получается. А как на нём пресс качать, мне бы тоже не помешало.
|
|
|
|
ZEbag
![Мужчина Мужчина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_male.gif)
Количество сообщений : 1
Страна : ![Тренировка пресса Russia10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/russia10.gif)
Репутация : 0
Бонусы : 5375
Дата регистрации : 2009-11-09
|
Тема: Re: Тренировка пресса Пн 9 Ноя - 19:57 |
|
|
Надо обязательно к лету начинать готовиться, за новогодние праздники животики наели,пора заняться прессом.! Smile _________________ Если вам нужна информация по пресс формам для ПЭТ, обращайтесь.
|
|
|
|
![tan_gora](https://7img.net/users/3414/58/73/01/avatars/537-10.jpg)
tan_gora
![Женщина Женщина](https://illiweb.com/fa/subsilver/icon_gender_female.gif)
Количество сообщений : 7
Возраст : 49
Страна : ![Тренировка пресса Ukrain10](https://i.servimg.com/u/f30/11/83/29/22/ukrain10.gif)
Репутация : 1
Бонусы : 5357
Дата регистрации : 2009-12-04
|
Тема: Re: Тренировка пресса Сб 12 Дек - 18:43 |
|
|
Пресс накачать не проблема. Достаточно просто делать упражнения. Их огромное множество. Но все равно красивых кубиков вы не добьетесь, если будете уделять внимание только животу, а не телу в общем. Что бы был красивым пресс, как ни странно нужно делать упражнения для всего тела.
|
|
|
|
|